主動擒拿7

七、抱雙腿鎖喉

在對方沒有警覺情況下，我進行捕捉對方的一種方法。

動作要領：

當目標出現在我正前方

我為了捕捉目標，貼進於對方

雙手抱握對方踝關節

 同時以身體左前肩向前頂壓對方的臀部

將對方摔倒

摔倒後，我迅速向前騎壓對方的腰部

雙手以掌心向下拍擊對方的面部，撞擊地面

而後借助對方撞擊地面的反彈力，右手向下插擊對方的喉部

左手向上助力將對方擒拿。