2013年11月2日 星期六
特種兵捕俘拳
特種兵捕俘拳
1、弓步上擋(上擋沖拳)
原地併步站基礎上，兩手自然下垂，而後雙手在腰側由內向外進行翻腕，同時頭向左轉，二腿併緊，聞《走》口令，右腳向下進行震腳，左手向內屈肘，同時右拳收於腰間，左腿向前一步，重心移於左腿，同時左拳上架，右拳向前成平拳擊打，成左弓步站立
實際運用：可擊打對方面部、胸部及腹部
防右直拳，擊打對方面對要領：擋和擊拳要同時，若為向上架時，身體要往下含，才能閃開對方拳勢鋒芒，重心下降，成大弓步站立，擊打對方腹部。
2、擰臂絆腿
在上擋沖拳的動作要領上，左手向前摟抓，向外擰腕，身體成左弓步站立，而後右腿向前進行套絆，在右腿回撤、左拳收回的同時，右拳向前成平拳擊打，仍然成左弓步站立。
實際運用：
此為一摔法，抓握對方手腕，同時上步，而後向後絆腿，將右腿落於對方前腿後側，向後絆腿同時，右手向前側進行推絆。
對方手臂在高速運動時，無法捉腕，利用自的小臂和大臂，向前攬肘，控制對方手臂，而後將對方手臂夾於自己腋下，或向後拖住對方的大臂或小臂，這樣才能有效摟抓對方，形成絆摔動作，向後絆摔可以用肘擊打對方面部。
3、叉掌彈襠
叉掌彈擋主要用於防和彈踢對方的襠部，所用之一種方法。
右腿向前上一步，兩手外分，成掌在頭頂交叉，兩掌心向外而後迅速向前彈踢左腿，同時回收成獨立姿勢，兩手變勾手，落於身體的兩側，上體保持正直。
實際運用：
向外分手，叫架擋，同時彈踢對方襠部，向後勾手，勾對方的後頸。
4、下砸上挑
右腿蹬地，左腿前落成大弓步，同時左手向內側砸臂，右手由後自然擺動，向向前進行提撩，而後重心移於左腿，成獨立姿勢，提右膝，右拳上架於自己的頭頂。
實際運用：
用於防刀直刺，而後進行頂擊的一套動作。
對方持刀向我腹部進行直刺，我迅速向其內側上左步，避開對方刀的運動軸線，而後左手下砸，同時右手上挑，起右膝頂擊對方的下顎或胸部。
5、下蹬側踹
右腿向下震步，同時兩手內翻交叉，右手向下攬臂，左手向上翻臂，兩拳心相對、同時兩腿彎曲成蹲步，而後兩腿蹬地直立，重心移於右腿，左腿向外進行側踹，兩手交叉外展，迅速回收成獨立姿勢。
實際運用：
利用旋臂抱住對方腿部，對方右腿來了以後踹我，我向外側閃步，同時兩手交錯抱住對方腿部，重心上抬，移於右腿，左腿向外側進行蹬踹，將對方向後側打摔，而後迅速回收，防止對方對我的攻擊。
6、順手牽羊
在側踹的動作基礎上，左腿向前落步，同時重心向前移動，移於左腿，兩手向前摟抓，兩掌心相向內合，而後以右腿向前進行攔踢，兩手自然後擺，重心落於自己左腿。
實際運用：
這動作要注意保持重心的穏固，以免站得過高，腿部不彎曲，重心稍彎曲，同時身體稍下降。
外側運用，對方左腳在前出左拳，向我擊打時，我向外進行套臂，左手在下右手在上，同時向內進行裹臂，裹臂同時向外進行攔踢，攔踢可以摸對方頭部，也可以直接對方的手臂，向自己內側攬抱，同時向前攔踢對方的腳踝部位。
7、上步抱膝(抱腿摔或抱雙膝摔)
順手牽羊動作的基礎上，右腿向前落步，成右弓步站立，同時右手向上進行擋架，而後迅速重心下降，帶動兩臂向前摟抱，身體前撞，成前弓步，兩手茖於自己前肩位置和膝蓋同高。
實際運用：
也可練習左腿抱腿摔，向對方襠部叉步，向下身過對方左拳，同時雙手抱膝，而後將對方向後打摔。
也可練習後方抱腿摔，對方出左拳向我擊打時，我將對方手臂向內側進行拍打，同時向其身後上右步，兩手抱其膝彎部位向前摔。
8、插襠扛摔
抱膝的基礎上，右手前插握拳，左手在頭頂上架，而後重心落於右腿不變，身體向左側翻轉，左手置於身體的左側，右手置於頭頂上側，兩拳心相對，眼視身體的左側，成右弓步站立。
實際運用：
向後進行扛摔：對方出右後拳向我面部擊打時，所實施的一種摔法，在進行防守時，對方出右拳向我進行擊打，左手格擋，而後裹臂，同時向前鑽身子，落於自己的身體之上，裹臂的同時，右手從其襠內穿過，對方重心前移同時，我迅速起身，將對方向後打出摔倒。
向前進行扛摔：對方出右後拳向我面部擊打時，所實施的一種摔法，在進行防守時，對方出右拳向我進行擊打，格擋，將對方扛於自己的肩膀時，對方重心下落，落於我的身體之上，向身體的前側摔，需要一個轉腰旋轉的力。
實施此種摔法過程中，右手向內側進行摟掇，同時肩膀向前沈墜，上手向自己的身前進行抓拉，而後利用蹬腿挺腰的力量，將對方向斜下方向進行摔倒。
9、下撥勾拳
在扛摔的動作要領基礎上，左手向內側攬臂，同時右拳握於自己的右腰側，而後左手向外側攔擊，同時重心移於左腿成左弓步，左手自然後擺，右拳向前上勾擊，成左弓步站立，右拳拳心向內，拳面向上。
實際運用：
下勾可以防上、防下及防腿攻擊，而後進行擊打對方的腹部或胸部，也可以擊打對方的下顎。
防上的動作擊打：對方出右直拳，向我進行擊打時，我向內側進行拍擊，拍擊同時向前上左步，利用蹬地擰腰轉胯這個力量，以右手向前擊打對方腹部。
中盤的防擊的擊打：對方右拳擊打我後，我貼住對方的身體，含胸，旋轉而進，借滾進的力量，向前發力，蹬腿，擰腰，轉胯同時鬆肩、鬆肘，拳面崩緊，向前上進行擊打。
10、掐脖貫耳
右腳在左腿後，震腳，左腿向前上一步，同時左手八字掌向前摟抓，右手握拳自然後擺，落於身體後側，而後左手向外側翻腕摟抓，向前上右步，成右弓步，而後向回落重心於左腿，成大弓步站立，左手成八字掌下按，右拳隨身勢向前擊打，拳心向上，成大弓步站立。
實際運用：
正面的掐脖貫耳：對方出左拳向我擊打，我右手迅速向內拍擊，左手順勢前抓，抓住對方衣領，而後左腿向後撤步，同時向後拉掇，同時擊打對方頭部。
後面的掐脖貫耳：抓握對方領子，向後撤步向後進行拖掇，同時擊打對方耳朵位置或太陽穴。
11、內外掛腿
在掐脖貫耳的基礎上，重心上提，兩手相合，同時右腿向前踢擺，而後向後撤步崩腿，同時兩手向前進行擊肘，兩掌落於自己的胸口部位，右手向前平擊肘，成左弓步站立。
實際運用：
向前絆摔：內外掛腿是一種絆摔的動作，兩手向前套掛對方的頸部，同時右腿前伸，而後向後別絆，將對方向前側摔出。前手抓握對方的大臂，右手套絆對方的頸部，將對方向前摔出。
向後絆摔：對方右勢站立，向我擊打時，我向外格擋，同時上步夾住對方脖子(兩手相合向前摟)，而後轉體向前平肘擊打(即向前別絆)，腿部自然後擺。
12、踹膝鎖喉
內外掛腿動作的基礎上，左腿向身體的外側踮步，同時提右膝，向前側踹擊，下踹，踹過後，重心前落成右弓步，兩手平伸，掌心向下，右手向回攬抱，同時左手抓握右手的手腕，收於自己的右腰側，重心前壓，成右弓步站立。
實際運用：
捕捉俘虜常用方法，踹、摟、鎖喉前頂三步，踹右腿，用右手抓住左腕，左手進進鎖喉，左手向回鎖喉，右手抓住手腕。
13、內撥沖拳(扭步單鞭)
鎖喉基礎上，右腿向前上一步，成左弓步站立，左手同時向內格擋，右手自然後擺，而後向外進行格擋，自然後擺的同時，右拳成平拳，向前成平拳向前擊打，身體成左弓步站立。
實際運用：
此方法不但可以形成防上、防下及防腿擊打，而後進行直拳向前擊打，同時 可成為一種摔法。
對方出拳向我擊打時，我出橫拳擊打將對方向側面打出，同時左腿絆住對方的後腿跟，將對方向側面打出。另可以推打變形應用，對方出右拳擊打，將對方的手撥開以後，上步同時含胸將對方推絆，左腿向後進行勾掛，勾掛對方腳後跟，向後推絆。
14、抓手纏腕
左手向前，抓握自己的右手腕，同時右手由拳變掌，向外翻腕，重心向後移於右腿，同時兩手向下進行拍按，落於自己的腹前，成右弓步站立，虎口稍向前，左手護於自己的手腕，兩肘部夾緊身體。
實際運用：
絲手擒拿：對方抓握我的手腕時，直接進行反擊擒拿的方法，對方捉我右手腕，我左手拍按對方的手腕，向自己懷裏帶，而後將對方壓倒，成右弓步站立，左手扶於自己的右手腕之上，向下進行壓絆。
打鬥中纏腕：拍手要抓得緊，向自己的胸前貼靠，身體前壓而後利用身體旋轉下壓力量，將對方手腕控制住。對方活手向我擊打時，我頭部稍向外撇，避開對方的拳面軸線，同時右手上擋，左手下拍，接握對方手腕，而後貼緊自己身體，向自己懷裏拉帶，同時重心移於自己的右腿，右手翻腕，下壓自己的手腕，將對方纏腕，將對方擒抓，成右弓步站立。
15、提襠砍脖
在纏腕基礎上，重心移於左腿，同時右掌前插，在右掌回拉同時，左手向前平切，掌斜向下，右拳收於自己的右腰側，插、切，成左弓步不變。
實際運用：
由後的提襠砍脖：此動作主要是由後進行提襠，將對方砍倒在地的方法。抓握對方襠部，左手從上面扶握對方的肩部，將襠部提起的同時，左手向下砍擊對方的頸部。
由前的提襠砍脖：向後抓襠同時，右手砍擊對方的頸部，將對方向後打摔。
16、別臂下壓
重心向後移於右腿，同時右手上架，而後左腿向後前一步，成左弓步，左手向前挑臂，同時右手抓握左手腕，而後身向後轉體180度，將左手腕別於自己的左腰側，身體成右弓步站立，左手手心向後，右手抓握自己的左手腕，而後左腿向右腿併攏，兩手自然下垂，落於身體兩側，成立正姿勢。
實際運用：
對方對我直拳擊打時，我向內進行防守，而後進行別壓的動作。對方擊打我面部，我向其內側閃身，低頭，避過對方的擊打軸線，將頭置於肘彎內側，而後右手由外向內進行別壓，用肩膀及頸部控制於手臂，同時身體向右轉，左手扶握對方的手臂，向下進行別壓。
若對方抓握我的左手腕，也可利用此方法進行擒拿，右手拍握對方的手腕，防止其逃脫，而後向回進行別壓，肘部落於對方小臂之上和肘關節之間，將對方小臂控制住。
武警擒敵拳
武警擒敵拳
新式擒敵拳1一16動詳解
擒敵拳就是擊打技術、防擊打技術，擒技術的動作綜合練習，經常練習擒敵拳可以熟練功作要領，鍛煉身體的協調性和靈活性，增強攻防擊打的能力。
其與前擒敵拳的區別在於：排除了僵化古板的動作，增強了實戰效果，使受訓者身體的各部位得到了具體全面的發揮和體現。
擒敵拳1一16動：
一、直拳橫踢 二、抱腿頂摔 三、勾擺連擊 四、抱臂背摔
五、側踹勾拳 六、拉肘別臂 七、掀腿壓頸 八、側踹橫踢
九、前蹬彈踢 十、直擺勾擊 十一、接腿涮摔 十二、擺擊側踹
十三、抱腿脆襠 十四：絆腿跪襠 十五、右格彈踢 十六、肘膝連擊
下面我們學習擒敵拳1一16動。
口令：擒敵拳------預備------停
口令：擒敵拳------預備------停
要求：動作要領與準備格鬥相同。
預備姿勢：在立正的基礎上，聽到“擒敵拳預備”的口令，身體左轉成格鬥勢。
一、直拳橫踢
動作要領：
(1)左直拳，接右直拳，接右橫踢;
(2)右腳落步，出左直拳(不收回)右拳置於下鎖，兩眼目視前方。
要求：擊打迅猛，連貫。
二、抱腿頂摔
動作要領：
(1)左拳收回，左腳在右腳後墊步，隨即起右腿前蹬;
(2)右腳向前落步，上體首府成右步，同時，兩手前仰，與陳同高，掌心相對隨即肩向前1步，兩手後拉置於腹前，兩眼目視前下。
要求：墊步前蹬，快，抱腿頂摔猛。
三、勾擺連擊
動作要領：
(1)左腳向前上步，左勾拳右勾拳接左擺拳(不收回)右拳置於下頌，兩眼目視前方。
要求：勾拳猛，擺拳快。
四、抱臂背摔
動作要領：
(1)右腳向左前上步的同時左手向外擋抓，掌心向外;右手前仰上挑，掌心向上，置於左手前，同時左腳在右腳後背步，兩腿彎曲;
(2)上體迅速向左後轉體向下彎腰，兩手猛力下拉，同時兩腿蹬直，臀部上頂，兩手變拳置於身體左側;
(3)身體左轉，右腳下踹，左拳置於下頌，有拳置於大腿外側，兩眼目視前下方。
要求：轉體、前俯、下拉、蹬腿快速連貨。
五、側踹勾拳
動作要領：
(1)右腳在左腳後墊步，起左腳側踹;左腳落地，左臂左上格擋，接右勾拳，左拳置於下鎖，目視前方。
要求：側踹快，勾擊狠。
六、拉肘別臂
動作要領：
(1)左腳進步(右腳自然跟上)，同時右拳置於下鎖，左手向前上方插掌，掌心向右，略高於肩;
(2)隨即右手抓握左手腕;
(3)左手握拳，右轉身成右弓步，同時兩手猛力後拉，身體下壓，兩手置於腹前，兩眼目視前下方。
要求：插掌快，後拉下壓猛。
七、掀腿壓頸
動作要領：
(1)身體左後轉180度，左抄抱，右腳向左前踢腿(與小腿同高)，同時左手上挑與頭同高，掌心向後，右手前仰，隨即下壓後擺，掌心向後;
(2)右腳踢腿後在左腳後落步，並用力下睬，同時左腳向前上步，左手左拍擊，有掌置於腰際;右掌向前插擊，掌，心向下與喉部同高(不收回)，左手變拳置於下頌，兩眼目視前方。
要求：上挑、下壓和踢腿協調，插擊猛。
八、側踹橫踢
動作要領：
(1)右掌變拳置於下飯，同時有腳向前墊步，左腿側踹，接右橫踢，右腳落步，出左直拳(不收回)，兩眼目視前方；(2)左後轉身180度成格鬥勢；日視前方。
要求：側踹快，橫踢猛。
九、前蹬彈踢
九、前蹬彈踢
動作要領：
(1)右前蹬接左彈踢：
(2)左腳落步，出右直拳(不收回);目視前方。
要求：前蹬猛，彈踢，快，重心穩。
十、直擺勾擊
動作要領：
左直拳，接右擺拳，接左勾拳(不收回)，兩眼目視前方。
要求：出拳有力，連貫協調。
十一、接腿涮摔
動作要領：
(1)身體左轉，右抄抱，左手抓右手腕;
(2)右腳向右後撤一大步，成左僕步的同時，兩手經膝前向右上劃弧，與肩同高，兩眼目視左下方。
要求：兩手劃弧快、猛。
十二、擺擊側踹
動作要領：
(1)右擺拳、左直拳接左側踹，左腳向前落步出右直拳，兩眼目視前方。
要求：擺拳直拳連接快，側踹猛。
十三、抱腿脆襠
動作要領：
(1)左腳向前上步，兩腿彎曲，兩手變學下插，左手在上(與膝同高)，右手在下(與小腿同高)，掌心相對;
(2)身體右後轉體270度的同時撤步，兩掌變拳上提後拉於胸前，上體前俯，隨即左膝下脆，左拳下擊，與左膝同高，右拳置於下領，兩眼目視下方。
要求：上步抱腿，快，撤步轉摔猛。
十四：絆腿跪襠
動作要領：
(1)右腳向左前進步左抄抱;
(2)左腳左右腳後背步，起右腳後絆，右手變掌置於左胸前或左弓步兩眼目視前下方。
十五、右格彈踢
動作要領：
(1)右後轉體180度，右上格檔;
(2)左彈踢(左拳護頒)左腳向前落步擊右直拳，兩眼目視前方。
要求：轉體格檔，快，彈踢猛。
十六、肘膝連擊
動作要領：
(1)左橫擊肘，接右橫擊肘，接右沖膝;
(2)右腳落步，左後轉體180度，成格鬥勢。
要求：肘擊、沖膝迅猛連貫。
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